JKD NEWS il
mensile del JKD
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Allenamento per la forza esplosiva
La forza esplosiva è di fondamentale importanza per ogni praticante in numerosissime
discipline sportive da combattimento o in alcune arti marziali tradizionali, soprattutto
nel Wing Chun kung fu e nel JKD. Essa permette al corpo, di raggiungere tra l'altro le
seguenti prestazioni: rapide accelerazioni che precedono e seguono repentine
decelerazioni, improvvisi cambi di direzione e di ritmo, balzi verticali ed in
profondità, piegamenti verticali su’ e giu’ molto veloci e repentini, per
allenare bene le gambe e in modo completo ed in special modo i quadricipidi femorali. Le
qualità che condizionano la forza esplosiva sono quindi: la forza massimale, la forza
iniziale(capacità di sviluppare rapidamente elevati picchi di forza all'inizio della
contrazione),e la forza.................................continua
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Brandon lee e la leggenda
Questo speciale articolo, lo vogliamo dedicare ad un altro pezzo di leggenda, dal nome
Brandon Bruce Lee. Si e' da pochi mesi appena appena finito di festeggiare il compleanno
di Brandon il 1 febbraio di quest'anno e il 31 marzo 2018 è decorso il 25 ° anniversario
della sua scomparsa, quindi Shannon ha voluto con vero piacere condividere alcuni ricordi
storici con Brandon in qualita' suo fratello maggiore e condividere con noi tutti alcuni
estratti dalle riviste sulla straordinaria, anche se brevissima, vita di Brandon. Shannon
e Brandon mantenevano un tipo dro i rapporto dav molto speciale, e Brandon si considerava
il suo protettore. Brandon si sentiva di ricoprire il ruolo del tipico fratello maggiore,
in quanto amava tanto fare casini con la sorella, alla quale tanto piaceva fare scherzi e
litigare nello stesso tempo, ma avvolte si dava anche il caso in .................continua |
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Finalmente qualcuno che sia vero
"In qualche modo, in qualche angolo della terra,un giorno, sentirai esclamare:"
Ehi, questa si che si puo' chiamare qualità. Quella si, che è una persona reale.
"Mi piacerebbe tanto eguagliarlo, essere come lui." - Bruce Lee frases.
Siamo ancora attratti da Bruce Lee e dalle sue esibizioni, che ancora oggi sono così
magnetizzanti, perché c'è vera autenticità ed energia che emana da lui. Era l'obiettivo
finale di Bruce essere conosciuto per la sua vera qualità e realtà. Per raggiungere tale
realtà, pero', Bruce dovette davvero sforzarsi di conoscere se stesso, e non distraendosi
mai, riusci a crearsi una immagine di se' straordinaria, quanto irraggiungibile per
chiunque. È stata una parte importante della vita di Bruce,
lavorare...........................continua |
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L'intuizione, la grande arma di Bruce Lee
L'intuizione è spesso descritta come una parte importantissima del nostro
"istinto", ma Bruce Lee ha definito l'intuizione in molti altri modi : come
sensazione corporale, radice, la creativita' che si trova in noi, istinto naturale, guida
e libera circolazione dello spirito. "Quello che vorremmo è la radice e non i rami.
La radice è vera conoscenza, mentre i rami sono conoscenze superficiali. La vera
conoscenza genera "tatto corporale" ed espressione personale; la conoscenza
superficiale genera condizionamento meccanico e impone limiti e soffoca la creatività.
"Per praticare in modo perfetto l'arte del JKD, bisogna come prima cosa importante,
possedere creativita' e fantasia, dote molto rara oggi, perche' anche nelle arti marziali
tradizionali, sia cinesi che giapponesi, esiste.....................continua
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