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                           Direttore Sifu Alessandro Costantino        Anno VI  Numero 7

LUGLIO 2021


Sapete qual’era l’attrezzo piu’ amato e usato da Bruce Lee
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Nel 1964 Bruce Lee presentò al suo allievo ed amico Dan Inosanto, uno strumento del tutto singolare per l’epoca in cui venne studiato e messo a punto dallo stesso Bruce Lee. Esso si presentava come un guanto da Baseball e per questo motivo, Bruce Lee lo chiamò "focus glove", anche se comunque non era stato creato per ricevere palle da Baseball, bensì per sopportare calci e colpi vari. Bruce, prese l'idea dagli antichi pugili della Gran Bretagna, e percio ’modificò e sviluppò una serie di drills (esercizi di ripetizione in stile militare), adatti ad essere applicati a questo guanto. Negli ultimi anni, soprattutto dopo la morte di Bruce e nella nostra epoca moderna, sono state ampliate le possibilità di uso di questo magnifico supporto per l'allenamento, ed oggi molte scuole, compreso la mia, ne’ fanno molto uso. Il guanto da passata è senz'altro uno dei supporti più utili che possa attualmente utilizzare un artista marziale nel proprio allenamento. Un paio di questi guanti entrano senza problemi in uno zaino e si possono utilizzare in qualsiasi luogo, per esempio per un allenamento in una stanza d’albergo o nel giardino privato di un amico. Si presenta come uno strumento ed un metodo per allenarsi e sviluppare una varietà di calci e colpi di tutti gli stili delle Arti Marziali, e nel JKD e’ ottimo per essere usato perfino per lo Stop Hit(stoppare ogni colpo in arrivo). L'allenamento non è statico, per cui i calci, i pugni, le gomitate e le ginocchiate, si possono applicare benissimo con dinamismo nel momento dell'azione. Così si puo’ allenare molto bene l'equilibrio durante l'applicazione dei colpi, il controllo e la messa a fuoco per intercettare tutti i colpi possibili, mentre nel frattempo, ambedue i compagni di allenamento si muovono. Il principio qui è sviluppare all'interno del movimento, un equilibrio dinamico. L'allenamento con i guanti da passata è basilare per la comprensione dei principi fondamentali del Jeet Kune Do. Si possono migliorare ed applicare realmente Le "Cinque Vie d'Attacco", oltre a tutte le tecniche di contrattacco esistenti. Ci si può allenare con una notevole liberazione d'energia senza danneggiare il compagno. Inoltre l'allievo del Jeet Kune Do, può allenare le proprie reazioni, la velocità, la sensibilità, il fondo, il lavoro dei piedi, la messa a fuoco e la fermezza, testando cosi la propria abilità in movimento. Può altresi’ migliorare notevolmente la sensibilità per il "trapping hands" che può essere allenata senza protezioni(casco, paradenti, ecc...)e senza colpire a fondo il compagno. Tutto ciò può sviluppare un problema di impostazioni e di Timing in caso di una situazione reale. Ma I'allenamento con il "focus Gloves", può risolvere questo problema, perchè possiamo immobilizzare le braccia dell'altro con tutta la nostra energia senza il pericolo di infortunarci. Il "focus Glove" non si utilizza solo per l'allenamento di Boxe o di Wing Chun. Questo metodo può essere integrato in qualsiasi sistema di combattimento, indipendentemente dalla tradizione e dalle radici che sono alla base dello stile praticato. Si possono sviluppare drills per simulare situazioni particolari come per esempio nella Thai Boxe, nel trapping del Wing Chun, nelle combinazioni di mani, di avambracci, di gomiti e di ginocchia del Kali Filippino, nei colpi a corta distanza del Pentjak Silat, come nei calci della Savate o del Taekwondo. Non vi è la necessità di "adattare" le peculiarità di ogni stile. Con i guanti da passata si attacca(si colpisce)in movimento. Questo è un punto importante se’ abbiamo in mente l'obiettivo di un buon Sparring o di situazioni di combattimento il più possibile realistiche. L'istruttore comanda il gioco con i suoi movimenti e può cooperare o meno; può cambiare il ritmo, può attaccare il compagno per vedere come funzionano le sue difese o può controllare il tipo di colpo che deve sferrare l'allievo utilizzando dei "segnali" convenuti. L'allenamento con i focus unito allo sparring, è il top per l'allenamento e per diventare molto precisi, coordinati ed infine micidiali in un combattimento o in una situazione estrema di difesa personale!