La posizione "in guardia" è ciò che
Bruce Lee ha definito “la sua migliore posizione di riposo nel suo JKD”. Questa
dovrebbe essere la posizione ottimale da cui può avere inizio un qualsiasi movimento.
Tale posizione di guardia sperimentata da Bruce nel JKD, può essere usata come una vera e
propria metafora per riuscire a trovare un vero posizionamento e un corretto orientamento
nella vita normale di tutti i giorni. Stando in questa posizione, si e’ sempre pronti
per iniziare un nuovo e diverso movimento nella nostra vita. La posizione di guardia
assunta da Bruce rappresento’ una forte posizione in qualita’ di stabilita’
ed efficacia, perche’ essa presentava una forte asimmetria laterale, con gamba destra
posizionata in avanti. Tutto questo perche’ Bruce, imparo’ a prediligere le sue
armi piu’ pronte ed importanti, nella posizione di rilievo piu’ avanzata. Tale
posizione, prevedeva la sua gamba destra con piede poggiato perfettamente in terra e semi
inclinato, mentre la sua gamba sinistra arretrata, prevedeva che il suo piede sinistro
fosse poggiato solo per meta’ nel lato della punta dello stesso piede, mentre con
l’altra meta’ retrostante, teneva il tallone alzato per circa cinque sei
centimetri dal suolo, e questo conferiva a questa posizione,(come un serpente
attorcigliato), uno scatto fulmineo ed efficace, che donava equilibrio e coordinazione
straordinaria nello stesso tempo. Questa, chiamiamola cosi “La posizione di guardia
originale”, è quella più favorevole all'esecuzione meccanica di tutte le tecniche e
abilità complessive che un praticante esecutore potesse possedere. Essa permetteva in
oltre di possedere un completo rilassamento, ma allo stesso tempo donava al muscolo
interessato, la tensione più giusta e favorevole, nonche’ dei tempi di reazione
rapidi ed immediati. Tale posizione di guardia, doveva inoltre e soprattutto favorire, una
situazione di "atteggiamento spirituale adeguato". Bruce credeva che questa
posizione fosse la più favorevole per l'esecuzione di ogni azione. Ma quale sarebbe la
posizione giusta per te, che possa trasmetterti una sensazione di centralità, conoscenza
e sicurezza, e che allo stesso tempo, ti permetterebbe di muoverti nella tua vita con la
massima facilità e potenza, cosi come lo potresti fare nell’azione di attacco e
difesa? Il modo in cui ci troviamo e ci muoviamo fisicamente in questo mondo, proietta e
trasmette le nostre idee e la nostra mentalità spirituale come fosse un documento di
identita’, e rende noto ed evidente quali possano essere i nostri limiti sia mentali
che fisici. Il nostro corpo è l’esatta espressione del nostro spirito. Dunque la
posizione di guardia dovra’ per forza rappresentare quella "organizzazione
semplice ed efficace che e’ da sempre presente in noi stessi". Cosa ci vorrebbe
per essere totalmente organizzato nella tua mente e nel tuo corpo, in modo da poterti
muovere nella tua vita molto più facilmente di quanto non riesci a fare adesso? La
risposta e’: ci vuole molto equilibrio. "L'equilibrio è l’elemento
piu’ importante e fondamentale nella posizione di guardia." "La posizione
adottata dovrebbe essere quella noi dovremmo trovare, ed un qualcosa di personale e di
diverso rispetto alla posizione di guardia che puo’ riuscire a realizzare un altro
praticante”. Ci vuole molto lavoro personale, auto-scoperta e anni di pratica e di
costante allenamento per capire qual è la tua effettiva posizione pronta e come fare per
farla funzionare al meglio. Con"Una corretta postura” si otterra’
senz’altro un'efficace organizzazione interna del proprio corpo, e questo, ripetiamo,
può essere raggiunta solo con una pratica lunga e ben disciplinata. Non importa quanto
sia raffinata la tua esibizione all'esterno, se non sei in armonia ed equilibrio col tuo
spirito interiore, ti esaurirai ben presto, e subirai un grave crollo mentale, tanta da
indurti a mollare il lavoro di allenamento fatto fin ora. Ci vuole un grandissimo sforzo
per mantenere una una data performance. In fine, qual è la tua vera base? Quando
arriverai al tuo set point, da dove puoi iniziare fino a dove puoi fermarti? Puoi sempre
cominciare a provare ad esaminare come hanno inizio e quale fine possono arrivare ad avere
i tuoi giorni. "Pratica la tecnica di esplosione istantanea del colpo da sferrare
sempre dalla neutralità della tua posizione, e mantieni sempre la stessa costanza di
equilibrio per ogni tuo disimpegno, il tutto fino a raggiungere un flusso regolare e
costante." “Esercitati costantemente ad applicare TUTTI gli strumenti che hai a
disposizione, dalla posizione di guardia di partenza, attacco esplosivo in rotazione in
avanti, fino al punto poi di tornare alla posizione di guardia da cui sei partito, e il
tutto eseguito con la massima rapidità che possiedi. Riduci sempre di più il tempo di
intervallo tra la “posizione ed esecuzione”. Facilità, velocità, staffetta.
" È impossibile essere sempre in uno stato di neutralità in qualunque cosa
incontriamo nella vita, ma ci saranno momenti in cui le circostanze ci spingeranno fuori
dalla nostra zona neutra di pertinenza o ci verra’ richiesto di agire molto
rapidamente. Ma il vero punto, e la vera capacita’, è come e quanto velocemente
possiamo tornare sui nostri passi di partenza, e’ quello che risulta davvero
importante, importante perche’ cosi ci si presenta la possibilita’ di riflettere
su ciò che è successo con maggiore chiarezza. Se riconosci di essere il tipo che
incontra da sempre difficolta’ nell’espletare movimenti veloci e precisi, ti
occorrera’ sicuramente molto tempo per tornare alla tua base di partenza, e allora
cio ‘che stiamo illustrando in questo articolo, conterra’ le corrette
informazioni, nonche importanti consigli per te, da poter seguire anche nella tua vita da
ora innanzi.
“Non essere teso, ma pronto; non pensare, ma non sognare; non impostato rigidamente,
ma flessibile. Il tutto e’ essere totalmente e silenziosamente vivi, consapevoli e
vigili, pronti a fronteggiare qualsiasi cosa possa accaderci, e affrontarla con la giusta
e corretta mentalita’. "
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